Tribulus Terrestris: para que serve, como tomar, efeitos colaterais e bula

Suplementos para Ganhar Massa

É de conhecimento geral que é possível aumentar o ganho de massa muscular e otimizar a perda de gordura por meio do consumo de muitos alimentos naturais. Assim, todos aqueles que estão imersos na comunidade de praticantes de atividades físicas devem, em algum momento, ter ouvido alguma coisa sobre os efeitos do uso do Tribulus Terrestris na suplementação.

A substância deriva do extrato de uma planta que recebe o mesmo nome – Tribulus Terrestris. Segundo estudos, o extrato apresenta diversas propriedades como estimulante físico e mental. Dessa forma, o consumo adequado da substância pode ter como efeitos o aumento da massa muscular e uma maior resistência física, manutenção da libido e melhora do desempenho sexual.

Ficou interessado? Se você gostaria de saber tudo sobre a substância antes de consumi-la, leia esse artigo até o final.

O Tribulus Terrestris realmente funciona?  

A Tribulus Terrestris começou a ser utilizada nos anos 70, na Europa, como uma planta medicinal. Porém, tem se tornado conhecida como uma substância capaz de aumentar a hipertrofia muscular, sendo encontrada na forma de cápsulas, chás ou extrato. Alguns estudos mostraram que a planta possui uma certa capacidade de aumentar o nível de um hormônio com um perfil luteinizante (LH), proporcionando o aumento da produção de testosterona nos homens.

No corpo feminino, o estímulo ao hormônio luteinizante funciona regulando a excreção da progesterona. Além disso, a planta também contém substâncias como o cálcio, potássio, fósforo e ácidos graxos. Pesquisas recentes mostraram que, além da melhora no desempenho sexual pelo estímulo ao hormônio LH, a planta também apresenta certa influência no ganho e aumento de massa muscular.

E isso se dá por um simples motivo: aumento da produção da testosterona. A testosterona é um dos hormônios encarregado pela força e resistência do corpo humano, auxiliando, também, no metabolismo e no sistema imunológico. Por ser multifuncional e proporcionar muitos benefícios ao corpo humano, o aumento do nível de testosterona é buscado por muitos atletas para a melhora do anabolismo muscular.

TRIBULUS MACA PERUANA

Dois em um: suplemento tribulus terrestris com maca peruana

Para que serve o Tribulus Terrestris?

Vendido em comprimidos, cápsulas, extrato e chás, o Tribulus Terrestris tem sido usado como parte da suplementação alimentar de forma natural, auxiliando na elevação dos níveis de testosterona para o aumento no ganho de massa muscular e da força.

Os fabricantes dos produtos prometem que consumir a substância presente na planta Tribulus Terrestris é capaz de elevar em quase 50% o nível de testosterona presente no organismo. E assim, a maior quantidade de testosterona no organismo ajuda na prática de exercícios ao conceder mais resistência e energia, acelerando a obtenção de massa magra.

Esse efeito pode ser explicado pela vasodilatação provocada pela ação da protodioscina. O Tribulus Terrestris também é frequentemente usado como um tipo de “Viagra natural”.

Como ingerir o Tribulus Terrestris?  

É possível encontrar o produto derivado da Tribulus Terrestris de várias maneiras, no mercado: pó e comprimidos, que são resultantes da trituração da planta e com efeitos muito mais amenos, e em extratos e chás, que são mais puros e possuem uma concentração maior da substância ativa da planta (Saponina).

A dose recomendada não é fixa, variando de acordo com as necessidades do organismo de cada pessoa, e do produto a ser consumido. É possível observar que essas doses podem variar de 240 mg a 1,6 gramas, dependendo das variáveis citadas anteriormente.

Caso você consuma um produto derivado da planta que possua 40% do princípio ativo (saponina), irá precisar de uma dose mais elevada para que possa sentir seus efeitos, quando comparado com alguém que consuma um produto que contenha o dobro da concentração.

Como qualquer outro suplemento, o Tribulus Terrestris é ingerido na forma de ciclos. Esses ciclos de suplementação podem variar de 1 a 2 meses.

Quais os efeitos colaterais do Tribulus Terrestris?   

Antes da ingestão de qualquer produto, é necessário estar ciente a respeito de seus possíveis efeitos colaterais. Com o Tribulus Terrestris não é diferente. Acne, insônia e modificação do ciclo menstrual são alguns dos possíveis efeitos colaterais causados pelos derivados da Tribulus Terrestris.

Sensação de calor, inquietação devido ao aumento dos níveis de energia e taquicardia também podem ser sentidos.

Em homens, alguns estudos isolados observaram a ocorrência de ginecomastia e atrofia dos testículos causados pelo consumo dos produtos. Para mulheres grávidas, o consumo é contraindicado por possuir algumas propriedades consideradas abortivas.

É importante salientar que, quando ingerido seguindo a recomendação, a substância não provoca esses efeitos negativos. Esses problemas, geralmente, acontecem quando os ciclos e a dosagem diária máxima recomendada não são obedecidos pelo atleta ou fisiculturista. Caso você sinta algum dos efeitos citados, reduza a dose consumida ou cesse o uso imediatamente.

Também é importante que um médico ou um profissional da saúde sejam procurados para que as causas possam ser investigadas de modo mais profundo. Nenhuma das informações apresentadas nesse artigo substituem a avaliação desses profissionais.

Onde comprar o Tribulus Terrestris e qual o preço?  

Você pode encontrar o extrato puro da Tribulus Terrestris para venda em algumas casas e lojas de ervas e produtos naturais. Além disso, também é possível comprar o produto na forma de pó ou cápsulas em lojas virtuais. Farmácias de manipulação podem trabalhar com a substância sob encomenda.

Em qualquer um desses casos, é importante procurar realizar a compra em um local confiável, evitando adquirir um produto falsificado.

O preço pode variar de R$ 30 a R$ 40, dependendo da concentração de saponinas presente no produto e do seu fabricante. Além disso, é possível também encontrar a mesma versão com preços diferentes a depender da loja. Pesquise sempre!

Tribulus Terrestris: Bula   

Exemplo de uma bula de uma caixa de Tribulus Terrestris em comprimidos:

Composição: Cada comprimido contém:

Extrato seco de Tribulus Terrestris L. Zigophyllaceae (Tribulus) ………………….. 250mg

Excipientes (Celulose microcristalina, água, dióxido de silício, covopidone, álcool polivinílico, talco, croscarmelose sódica, estearato de magnésio, dióxido de titânio e laca FD & C indigotina)……………….q.s.p.1 comprimido

Concentração dos princípios ativos:

O extrato está padronizado em, no mínimo, 45% de saponinas esteroidais calculadas como protodioscina.

Cada comprimido contém, no mínimo, 112,5mg de saponinas esteroidais calculadas como protodioscina.

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