Goji Berry – Os Benefícios do Goji Berry para Saúde

O Goji Berry é nativa do sudeste da Europa e da Ásia que se tornou bem conhecida na medicina chinesa, nos últimos anos o interesse pelo Goji Berry aumentou, sendo consumido por pessoas de todo o mundo, se tornando o favorito de quem possui um estilo de vida saudável e pessoas que querem se beneficiar de suas propriedades para a perda de peso. Além disso, ela é capaz de prevenir uma série de doenças, sendo uma ótima aliada para um estilo de vida saudável. 

Porque o Goji Berry faz tanto sucesso?

Consumida a séculos nos países orientais, principalmente na China, essa fruta possui um alto valor nutritivo, se destacando pela sua alta concentração de vitaminas e seu poder de emagrecimento, hoje sendo comprovado por vários artigos científicos e até mesmo pelas celebridades, já que muitas celebridades apontam o Goji Berry como fonte de seu emagrecimento.

Além de ser uma fonte rica em proteínas, o Goji Berry possui a melhor fonte de vitamina C, superando muitas frutas conhecidas por este potencial. A fruta possui um alto poder antioxidante e rica em sais minerais, se destacando o magnésio, cálcio, ferro e selênio.goji berry fruta emagrecerSua concentração de vitamina C em 100 gramas é até 50 vezes maior do que a presente em uma laranja inteira.

A fruta também é rica em betacaroteno, uma substância que é capaz de prevenir problemas sérios de visão, quem nunca ouviu que comer cenoura faz bem para a visão? Pois então, essa frutinha possui muito mais betacaroteno do que a cenoura.

Também é de destaque o beta-sitosterol conhecido pelo seu poder anti-inflamatório e de proteção ao coração. Sua ação é capaz de regular os níveis de colesterol, reduzindo o tipo nocivo (LDL) e aumentando o bom colesterol (HDL).

Goji Berry Emagrece?

Suas propriedades emagrecedoras desta frutinha já foram comprovadas em artigos científicos e também publicado no Journal of the American College of Nutrition (link da pesquisa, em inglês). Esse estudo mostrou que pessoas que tomaram suco de goji berry por 14 dias (120mL por dia), perdeu cerca de 5 cm de cintura durante o período.

Um dos estudos científicos feito com uma fórmula concentrada ( frutas concentrada em cápsulas ) comprova perda de 1,5 kg por semana. Nesse estudo, os voluntários não faziam dieta e nem exercícios, e mesmo assim emagreceram.

É melhor a Fruta ou Cápsulas para o Emagrecimento?

Muitas pessoas ficam em dúvida na hora de escolher entre as frutas ou as cápsulas concentradas para o emagrecimento.

A resposta para isso é bem simples, muitas pessoas não fazem o uso correto da frutinha, muitas vezes consumidas exageradamente trazendo até o ganho de peso.

Além disso, a fruta é menos concentrada que as cápsulas de Goji Berry, porém trazem mais saúde. As cápsulas, por outro lado é muito melhor para o emagrecimento devido sua concentração.

Benefícios a saúde além da estética

Essa frutinha tão famosa tem uma série de benefícios para a saúde além da estética, com sua alta concentração de nutrientes. Seus benefícios vão muito dos padrões de estética: Essas frutinhas com Berry potencializa as defesas de seu organismo, melhora o humor e promove sensação de bem estar, entre outras coisas.

Logo, um resumo deste rico alimento capaz de:

  • Melhora Imunológica: rico em vitamina C, fortalece as células de defesa aumentando as resistências a doenças e resfriados.
  • Protege a visão: uma das fontes mais ricas de carotenoides, o fruto melhora a visão e pode prevenir problemas na mácula – parte da retina.
  • Previne câncer: seu rico poder antioxidante impede o aparecimento de tumores ao combater os radicais livres, substâncias capazes de provocar mutações nas células.
  • Melhora a capacidade cognitiva: rico em Ômega 3, essa fruta auxilia no funcionamento do sistema nervoso, melhorando a concentração e memória.
  • Melhora a saúde cardiovascular: os antioxidantes presentes nesta fruta com o alto teor de fibras reduz o colesterol alto e o rico de ataques cardíacos.
  • Benefício para sua pele: rico em betacaroteno que protege sua pele contra os raios ultravioletas prevenindo o câncer.
  • Melhora o humor: aumenta a produção da serotonina responsável pela sensação de bem-estar.
  • Perca de Peso: Por último, não menos importante, ele é um ótimo aliado no processo de emagrecimento e também ajudam a aliviar o estresse físico e mental, tornando a pessoa calma e feliz.

Suplementos de Goji Berry

Logo abaixo, fizemos uma pequena lista com quatro suplementos de goji berry que são vendidos pela internet. Não há diferenças substanciais entre, ficando a seu gosto qual melhor satisfaz sua curiosidade.

Depoimentos de quem tomou?

Na internet encontramos diversos depoimentos de quem tomou o Goji Berry, onde você pode  pesquisar mais sobre o produto. Para concluir nosso post informativo peço que você leitor deixe suas receitas e comentário aqui na página, desde já agradeço 😉

One Response

  1. Michelle Cardoso 28 de abril de 2017

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