Goji Berry – Os Benefícios do Goji Berry para Saúde

O Goji Berry é uma fruta nativa do sudeste da Europa e da Ásia que se tornou bem conhecida na medicina chinesa. Nos últimos anos o interesse pelo Goji Berry aumentou, sendo consumido por pessoas de todo o mundo. A fruta se tornou a favorita de quem procura um estilo de vida saudável e querem se beneficiar de suas propriedades para a perda de peso. Além disso, ela é capaz de prevenir uma série de doenças, sendo uma ótima aliada para a saúde.

Porque o Goji Berry faz tanto sucesso?

Consumida a séculos nos países orientais, principalmente na China, essa fruta possui um alto valor nutritivo. Ela se destaca por sua alta concentração de vitaminas e seu poder de emagrecimento. Sua eficácia já foi comprovada em vários artigos científicos e, até mesmo pelas celebridades, já que muitas apontam o Goji como fonte de seu emagrecimento.

Além de ser uma fonte rica em proteínas, o Goji Berry possui a melhor fonte de vitamina C, superando muitas frutas conhecidas por este potencial. Também possui alto poder antioxidante e é rica em sais minerais. Destaca-se o magnésio, cálcio, ferro e o selênio.

goji berry fruta emagrecer

Sua concentração de vitamina C em 100 gramas é até 50 vezes maior do que a presente em uma laranja inteira.

A fruta também é rica em betacaroteno, uma substância que é capaz de prevenir problemas sérios de visão. Quem nunca ouviu que comer cenoura faz bem para a visão? Pois então, essa frutinha possui muito mais betacaroteno do que a cenoura.

Também é de destaque o beta-sitosterol, conhecido pelo poder anti-inflamatório e de proteção ao coração. Sua ação é capaz de regular os níveis de colesterol, reduzindo o tipo nocivo (LDL) e aumentando o bom colesterol (HDL).

Goji Berry Emagrece?

As propriedades emagrecedoras desta frutinha já foram comprovadas e publicada no Journal of the American College of Nutrition (link da pesquisa, em inglês). Esse estudo mostrou que pessoas que tomaram o suco de goji berry por 14 dias (120mL por dia), perdeu cerca de 5cm de cintura durante o período.

Um dos estudos científicos feito com uma fórmula concentrada ( frutas concentrada em cápsulas ) comprova perda de 1,5 kg por semana. Nesse estudo, os voluntários não faziam dieta e nem exercícios, e mesmo assim emagreceram.

É melhor a Fruta ou Cápsulas para o Emagrecimento?

Muitas pessoas ficam em dúvida na hora de escolher entre as frutas ou as cápsulas concentradas para o emagrecimento.

A resposta para isso é bem simples, muitas pessoas não fazem o uso correto da frutinha. Muitas vezes, consumidas exageradamente, trazem até o ganho de peso.

Além disso, a fruta é menos concentrada que as cápsulas de Goji Berry, porém é mais saudável. As cápsulas, por outro lado, é muito melhor para o emagrecimento devido sua concentração.

Benefícios a saúde além da estética

Essa frutinha tão famosa tem uma série de benefícios para a saúde. Seus benefícios vão muito além dos padrões de estética. O Goji Berry potencializa as defesas de seu organismo, melhora o humor e promove sensação de bem estar.

Logo, um resumo deste rico alimento capaz de:

  • Melhora Imunológica: rico em vitamina C, fortalece as células de defesa aumentando as resistências a doenças e resfriados.
  • Protege a visão: uma das fontes mais ricas de carotenoides, o fruto melhora a visão e pode prevenir problemas na mácula – parte da retina.
  • Previne câncer: seu rico poder antioxidante impede o aparecimento de tumores ao combater os radicais livres, substâncias capazes de provocar mutações nas células.
  • Melhora a capacidade cognitiva: rico em Ômega 3, essa fruta auxilia no funcionamento do sistema nervoso, melhorando a concentração e memória.
  • Melhora a saúde cardiovascular: os antioxidantes presentes nesta fruta com o alto teor de fibras reduz o colesterol alto e o rico de ataques cardíacos.
  • Benefício para sua pele: rico em betacaroteno que protege sua pele contra os raios ultravioletas prevenindo o câncer.
  • Melhora o humor: aumenta a produção da serotonina responsável pela sensação de bem-estar.
  • Perca de Peso: Por último, não menos importante, ele é um ótimo aliado no processo de emagrecimento e também ajudam a aliviar o estresse físico e mental, tornando a pessoa calma e feliz.

Suplementos de Goji Berry

Logo abaixo, fizemos uma pequena lista com quatro suplementos de goji berry que são vendidos pela internet. Não há diferenças substanciais entre, ficando a seu gosto qual melhor satisfaz sua curiosidade.

Depoimentos de quem tomou?

Na internet encontramos diversos depoimentos de quem tomou o Goji Berry, onde você pode  pesquisar mais sobre o produto. Para concluir nosso post informativo peço que você leitor deixe suas receitas e comentário aqui na página. Desde já agradeço 😉

One Response

  1. Michelle Cardoso 28 de Abril de 2017

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